صخره‌نوردی یک ورزش ایسترس و مغرور است. در این آموزش‌ها، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح روش صعود و ملاحظات ایمنی . ابتدا، تقویت حالت بدنی مناسب برای صخره‌نوردی بسیار مهم است